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盆底肌有记忆,做盆底恢复要找准时机!

2020-7-9 10:15| 发布者: admin| 查看: 38| 评论: 0

摘要: “等我吃完这顿,下顿再减肥...”一个胖子啃着猪蹄说。“我今天没空打扮,过段时间再狠狠地改头换面....”一个乌头垢面的黄脸婆说。故事的结局往往有点伤感,胖子越来越胖了;黄脸婆被老公嫌弃了....在生活中总有妈 ...

“等我吃完这顿,下顿再减肥...”
一个胖子啃着猪蹄说。“我今天没空打扮,过段时间再狠狠地改头换面....”
一个乌头垢面的黄脸婆说。故事的结局往往有点伤感,胖子越来越胖了;黄脸婆被老公嫌弃了....在生活中总有妈妈会说:“我才生第一胎,生完不用修复盆底肌,等我生完二胎,再一起恢复呗。”

   

一个35岁的产后妈妈,生完一胎后时常不舒服,出现咳嗽,打喷嚏漏尿及下腹部胀痛等症状以为月子没坐好,就没在意,时隔一年多,怀上二胎,没想到产后检查发现就子宫中重度脱垂了。所以你要了解你的盆底肌,不要让这种悲伤的事情发生在自己身上。


很多宝妈一胎后没有症状,未做盆底康复,二胎后便出现了漏尿、中重度器官脱垂等严重的症状,这个时候做3、4个疗程可能也无法完全恢复。本来想着省钱,却不想,花了更多的钱,关键问题是,并不是所有损伤都能完全恢复的。有些遗憾,难以弥补。所以,一胎留下的损伤千万不要留到二胎后再恢复。


◆◆一胎不修复,二胎损伤更大◆◆


非常多的二胎妈妈都会说:“我生第一个孩子的时候,都没像现在出现那么多问题。”那是当然,生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻,身体也相对好一些,很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。

还有一个重要原因,怀孕对于盆底肌的慢性损伤,在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说:我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿,之前可没发生过。特别是一胎产后出现盆底肌功能性障碍的,如果不及时康复,在二胎孕育中,症状容易加重。


◆◆盆底肌是有记忆的◆◆


我们都见过吃不胖的瘦子,和瘦不下来的胖子。如果突然让瘦子多吃,他开始发胖,但到某个程度会停止下来。让胖子减肥,一开始瘦了,然后又出现平台期。这都是由于身体的记忆功能,记住我们某个阶段的状态,不轻易改变。


盆底肌也一样,孕期子宫发育带来的压力,使得盆底肌逐渐松弛,在分娩后,不会立即恢复原状。此时盆底肌就“记忆混乱”,它不知道该记住孕前健康的肌肉,还是产后松弛的样子,此时我们要抓紧做恢复,别让盆底肌“记住”松弛的状态,定型之后,恢复难度增大了。


◆◆如何进行盆底肌恢复◆◆


      新妈妈产后1-2周最好在家自行进行盆底康复训练,产后42天恶露干净之后,可以在专业产后恢复机构进行安全有效的专业盆底肌修复,防止盆底功能因分娩而衰退。
◆◆什么时候做盆底肌恢复好?◆◆


       产后6个月内是盆底肌恢复的“黄金时间”,越早恢复,效果便越好。若不做任何恢复,随着年龄增大,激素水平下降,肌肉变得松弛,症状会越来越严重。到了中老年后,很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展到子宫脱垂。



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