中国催乳师培训网 首页 关于我们 查看内容

盆底肌损伤只有松弛吗?

2022-1-19 09:25| 发布者: admin| 查看: 255| 评论: 0

摘要: 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持在正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网” ...

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持在正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差,“吊力”不足,便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置,从而出现相应功的能障碍,如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。



女性无论是顺产还是剖腹产的女性,产后都需要做盆底康复,因为女性在分娩之前,卵巢会分泌一种叫“松弛素”的物质,使得耻骨联合及两侧骶骨关节出现轻度的分离,从而使得女性骨盆出现暂时性扩大,以利于宝宝顺利娩出,但是在实际分娩过程中,可能由于胎儿过大、产程过长、产时用力过大、急产、难产等诸多因素,会使耻骨联合过度分离;或者产后过度劳累导致耻骨联合处韧带损伤不能恢复到正常位置,形成医学上所谓的耻骨联合分离症,通常,我们就叫它盆底肌松弛。


上述都是在说到盆底肌松弛的情况,除了松弛,还有一种盆底肌损伤类型叫高张型盆底肌。这是为什么呢?因为正常人在妊娠,分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致肌肉功能障碍,所以我们肌肉不仅只有松弛,还有高张。高张型盆底肌是因为肌肉处于长时间的紧张,不能很好的放松。那么,如果你是高张型盆底肌,你就可能会出现性交痛,干涩等性生活不和谐的现象。其实,我们更愿意产后妈妈仅仅只有松弛的现象,而不是高张。


最后,还有一种情况就是高张松弛型,这个意思就是不仅出现了盆底肌松弛,还有高张。遇到这种情况的妈妈,不能单单只解决松弛问题,因为当盆底肌处于紧张状态下,如果做提肛功能锻炼,不仅不会解决松弛问题,还会使我们的盆底肌更加紧张。这时候,我们就需要先做腹式呼吸使盆底放松,解决了高张问题之后,再解决松弛问题。


所以,不管是剖腹产还是顺产的妈妈,产后42天后都需要去做一个盆底肌的健康评估,之前我们常常在说到松弛的情况,现在你不仅要注意你的盆底肌有没有出现松弛,还要看看是否有高张的现象。然后针对盆底肌的一些情况,在做对症修复,这样才是最好的。平时我们产后妈妈在家,也要积极配合家居运动,比如:凯格尔运动、腹式呼吸等,这些都是有助于我们盆底肌恢复的。



鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

最新评论

Archiver|手机版|小黑屋| 中国催乳师培训网   网站客服

GMT+8, 2022-7-1 16:47 , Processed in 0.098684 second(s), 23 queries .

返回顶部